Ginnastica dolce in acqua. Può essere praticata da tutti, favorisce la coordinazione ed aumenta il benessere psicofisico, allontanando stress e portamenti rigidi.

Esercizio aerobico che prevede l'utilizzo di attrezzi come step, pesi ed elastici. Mira alla tonificazione di gambe, addominali e glutei senza tralasciare gli arti superiori.

Coniuga i benefici dello Spinning tradizionale con il movimento in acqua. Combatte la cellulite, garantisce miglioramenti cardiovascolari, riducendo al minimo i rischi di trauma muscolare o articolare.

Si basa sul principio del circuito a stazioni, migliora il tono muscolare e il sistema cardiovascolare. Prevede esercizi mirati con recuperi specifici tra una stazione e l’altra, accompagnati da musica e dall’utilizzo di attrezzi per aumentare il coinvolgimento dei partecipanti.

Allenamento specifico per rinforzare, scolpire, tonificare e potenziare i muscoli della parte inferiore del tuo corpo. Gambe, addominali e glutei ne troveranno un enorme beneficio. Il tutto a ritmo di musica!

Acqua Pole è una disciplina di Fitness acquatico che trasferisce i movimenti e le tecniche della Pole tradizionale all' interno dell' acqua, utilizzando un palo d'acciaio inox fissato sul fondo della piscina tramite delle ventose. Particolarmente indicata per addominali, braccia, spalle e glutei. Stimola la circolazione linfatica contrastando la ritenzione idrica.

Allenamento cardiovascolare mirato alla tonificazione (principalmente di addome, gambe e glutei), ad alto consumo calorico e drenante, migliora coordinazione, equilibrio e resistenza. Il tutto senza tralasciare gi arti superiori.

Allenamento che combina esercizi di acquagym, all' utilizzo della bicicletta in acqua. Utilizzando vari attrezzi. Manubri, pesetti, bilancieri e gli acqua raft. Ideale per tonificare tutto il corpo.

Allenamento brucia grassi, ideale per tonificare le gambe e riattivare la circolazione. Zero impatto sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. Il tutto a ritmo di musica.