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CORSI DI NUOTO

CORSI DI NUOTO

CORSI DI NUOTO

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DAI 6 AI 24 MESINuoto neonatale

Quando i piccoli vengono immersi in acqua riconoscono l’ambiente acquatico come un luogo familiare con cui si relazionano in maniera disinvolta, nonostante le loro capacità motorie nelle prime settimane (e nei primi mesi) di vita fuori dall’acqua siano molto limitate.

Il rapporto con l’acqua apporta innumerevoli benefici ai bimbi piccoli: su tutti il miglioramento dello sviluppo psicomotorio che aiuterà il bimbo successivamente a gattonare e camminare.

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DAI 2 AI 12 ANNINuoto per bambini

I nostri corsi per bambini sono improntati sul modello della scuola nuoto federale, che stabilisce 5 livelli di competenza in base al Grado di acquaticità ed alle abilità acquisite.

LIVELLO ANATROCCOLO

Far acquisire all’allievo un rapporto naturale con l’acqua, attraverso la graduale immersione del viso e le respirazioni, per poi passare a galleggiamento e scivolamenti.

LIVELLO CAVALLUCCIO MARINO

Coordinare la fuoriuscita del capo con l’inspirazione e l’immersione con l’espirazione; acquisire gli elementi base della coordinazione nelle due nuotate; effettuare piccoli tratti in apnea e tuffi dal bordo.

LIVELLO LEONE MARINO

Perfezionare le nuotate dorso e crawl, impostare le prime esercitazioni per le nuotate simmetriche a rana e delfino, perfezionare la nuotata subacquea e il controllo respiratorio.

LIVELLO DELFINO

Perfezionare la tecnica di tutte le nuotate, con prove cronometrate su brevi distanze. Effettuare con destrezza il tuffo di partenza dal blocco e le prime virate elementari.

LIVELLO SQUALO

Perfezionare la tecnica di base delle quattro nuotate (libero, dorso, rana, delfino), lavorando su gambe e braccia, resistenza e velocità; partecipazione a gare individuali e/o a staffetta; impostazione virate agonistiche e perfezionamento di partenze dal blocco e di arrivi.

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Nuoto per ragazzi / adulti

Attività di perfezionamento degli stili in vasca grande. Il ridotto numero dei componenti nel gruppo favorisce le dinamiche sociali, generando spirito di squadra.

Stile libero. Tecnica e corretta respirazione, in modo da ridurre il dispendio energetico a fronte di una maggiore qualità nella nuotata.

Dorso. Tecnica di bracciata e corretta propulsione delle gambe, così da imparare una buona gambata, che aiuterà nella fase di scivolamento.

Rana. Flessione e distensione sincronizzata di braccia e gambe e immersione della testa sott’acqua, perché l’idrodinamica gioca un ruolo fondamentale in questo stile.

Delfino. Coordinazione del movimento delle braccia e di quello ondulatorio, in modo da avere una nuotata fluida, efficace e con un ridotto dispendio energetico.

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Nuoto con istruttore

Rivolto ad adulti che intendono imparare a nuotare o perfezionare gli stili.

Si può partire da zero, conoscere le basi per nuotare correttamente o avere un livello avanzato. L’importante è che ci sia il desiderio di migliorare la propria nuotata e acquaticità, di imparare in gruppo, impegnandosi e divertendosi.

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Nuoto master

Pensato per chi intende fare un passo successivo rispetto ai corsi di nuoto avanzato. Si tratta di un corso completo, strutturato e intenso, in quanto ogni allenamento è finalizzato al raggiungimento della massima prestazione.

Il tutto sotto la guida un coach e inseriti in una squadra che si allena per partecipare anche a gare di livello nazionale.

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Agonistica

Il nuoto agonistico è un’attività praticata con costanza ed impegno, finalizzata al raggiungimento di risultati sportivi di livello elevato.

Richiede un elevato impegno psico-fisico, il desiderio di mettersi in gioco e di affrontare le sfide.

L’atleta viene seguito con continuità per migliorare la tecnica nei vari stili, nei tuffi e nelle virate in modo da poter sfruttare al meglio la forza e la velocità acquisite durante gli allenamenti.

La preparazione atletica permette di ottimizzare al massimo i tempi in gara, migliorando il controllo del proprio corpo ed intervenendo in tutti quegli esercizi “funzionali” che sarebbero altrimenti difficili da realizzare soltanto in acqua.

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Corso di Pallanuoto

La pallanuoto è uno sport acquatico che coniuga il nuoto, il gioco con la palla e il senso di gruppo.

Il corso è dedicato a coloro che hanno già acquisito dimestichezza con il nuoto e che desiderano misurarsi con uno sport di squadra che richiede resistenza e determinazione.

Tra i gesti fondamentali di questa disciplina, saranno particolarmente curati il galleggiamento verticale, gli spostamenti in acqua in ogni posizione del corpo, i passaggi e le nuotate della pallanuoto.
Grazie al divertimento delle partite, chi frequenta questo corso troverà un ambiente entusiasmante e fortemente motivante.

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